月: 2024年4月

毎日更新中! 2024 年4月1 日3x 3000m [4:30/km s]3kmを4:20/kmのペースで走るインターバルをした 最後までついていくことができて, いい練習になったと思う.2 日20x [200m w]… 続きを読む ランニングの記録